전체 글26 선거 당일, 꼭 챙겨야 할 준비물 총정리 선거일, 투표소까지 갔는데 신분증이 없어서 되돌아간 적 있으신가요? 유권자라면 반드시 알아야 할투표 시 준비물과 주의사항을 정리해드립니다. 선거를 앞두고 미리 체크해보세요!반드시 챙겨야 할 준비물신분증 (필수!)유효한 신분증이 없으면 절대 투표할 수 없습니다.주민등록증운전면허증여권주민등록증 모바일 확인서비스(앱 이용 가능)선택적으로 유용한 준비물필기구 – 대기 중 메모할 용도 (투표 용지 작성에는 필요 없음)양산/우산 – 야외 대기 시 유용간단한 물이나 텀블러 – 특히 사전투표는 긴 대기 가능성 있음체크리스트 – 후보 정보 미리 정리해가면 현장 판단 시간 단축투표소 이용 시 유의사항📸 투표소 내 촬영 금지 – 인증샷은 입구에서만!📱 휴대폰 사용 제한 – 대기 중에도 주의 필요🧥 정치 문구, 후보 번.. 2025. 5. 31. 쉽게 따라하는 퇴직금 계산기 사용법 (퇴직금 계산 공식 포함) 퇴직을 앞두고 계신가요? 혹은 퇴직금이 얼마나 나올지 미리 알고 싶으신가요?오늘은 중장년층도 손쉽게 사용할 수 있는 퇴직금 계산기 활용법과직접 계산하는 방법까지 단계별로 자세히 알려드리겠습니다.퇴직금이란?퇴직금은 근로자가 1년 이상 일한 경우, 퇴직 시 지급되는 법적 의무 보상입니다.1일 평균 임금 × 30일 × 근속연수로 계산되며, 정규직·계약직 모두 해당됩니다.📌 지급 조건 요약1년 이상 근속해야 지급 대상주 15시간 이상 근무한 경우정년, 자발적 퇴사, 권고사직 모두 해당 온라인 퇴직금 계산기 사용법 (고용노동부 공식)1️⃣ 사이트 접속고용노동부 홈페이지에서 ‘퇴직금 계산기’ 검색2️⃣ 입력 정보 준비입사일자 & 퇴사일자1일 평균임금 (보통 최근 3개월 월급 ÷ 90일)3️⃣ 계산기 입력 순서근.. 2025. 5. 28. 쉽게 따라하는 카카오톡 사진 원본 보내기 방법 카카오톡으로 사진을 보냈더니 상대방이 "사진이 흐려요", "화질이 왜 이래요?"라고 말한 적 있으신가요?그건 기본 설정으로 보낼 경우 사진 화질이 자동으로 낮아지기 때문입니다.오늘은 중장년층도 쉽게 따라할 수 있는 ‘카카오톡 사진 원본으로 보내는 방법’을 알려드릴게요!📸 카카오톡 사진 화질 낮아지는 이유는?기본 설정에서는 사진 전송 시 데이터 절약을 위해 자동 압축이 되어, 상대방에게는 선명하지 않은 사진이 전달됩니다.특히 문서 사진, 증명사진, 글씨 있는 이미지는 꼭 원본으로 보내야 해요.스마트폰에서 원본 사진 보내는 방법 (안드로이드 & 아이폰 공통)1️⃣ 사진 선택 후 화면 오른쪽 하단 '원본' 체크카카오톡 채팅방에서 클립 모양(+)을 눌러 사진 선택전송할 사진을 고름화면 하단 오른쪽에 있는 ‘원.. 2025. 5. 28. 쉽게 따라하는 셀프 주민등록등본 출력 방법 (무인발급기 & 인터넷) 주민등록등본이 급하게 필요한데 관공서에 갈 시간도 없고, 어떻게 출력해야 할지 막막하신가요?오늘은 50대 이상 중장년층도 누구나 쉽게 따라할 수 있도록무인 민원발급기와 정부24를 이용한 등본 출력 방법을 자세히 안내해드립니다.주민등록등본이 필요한 상황은행 계좌 개설 또는 대출 신청부동산 계약 또는 전세 계약 시가족관계 증명, 학교 서류 제출 시각종 정부 지원금 신청 시등본은 다양한 상황에서 필요한 기본 서류입니다. 이제는 직접 동사무소에 가지 않아도 집 근처 무인발급기나 인터넷으로 손쉽게 출력할 수 있어요!방법 1. 무인 민원발급기로 셀프 등본 출력1️⃣ 위치 확인정부24 무인발급기 위치 검색 페이지에서 집 근처 무인기 위치 확인 가능2️⃣ 준비물본인 신분증 (주민등록증, 운전면허증 등)수수료 500~6.. 2025. 5. 28. 당뇨에 좋은 식단 총정리 – 40대 50대를 위한 혈당관리 가이드 40대 이후부터 혈당 수치에 민감해지면서 당뇨병 초기 증상이나 공복혈당장애를 겪는 분들이 많습니다.당뇨는 식단 관리가 핵심이며, 약물보다 먼저 바꿔야 할 것이 바로 식습관입니다.오늘은 당뇨를 예방하거나 관리하고 있는 분들을 위해 혈당을 안정시키는 식단 구성법과 피해야 할 음식을 정리해드릴게요.당뇨에 좋은 식단 기본 원칙🔹 정제 탄수화물 줄이기 (흰쌀밥, 밀가루, 설탕 등)🔹 식이섬유 풍부한 음식 섭취🔹 GI 지수 낮은 식품 선택🔹 규칙적인 식사 시간 유지🔹 가공식품, 인스턴트 음식 줄이기 당뇨에 좋은 음식 Best 7귀리 – 식이섬유 풍부, 혈당 흡수 속도 완화양배추 – GI 지수 낮고 포만감 높음고등어 – 오메가3 풍부, 염증 완화두부 – 단백질 공급원, 저탄수화물블루베리 – 항산화제 풍부, .. 2025. 5. 28. 중장년 재취업 지원금 제도 완벽 정리 (2025년) 40~60대 중장년층을 위한 정부의 다양한 재취업 지원 정책이 강화되고 있습니다.고용노동부를 중심으로 다양한 제도가 시행 중이며, 특히 재취업지원서비스, 국민내일배움카드, 장년고용장려금 등이많은 주목을 받고 있습니다.1. 중장년 재취업이 왜 중요한가요?우리 사회는 고령화 속도가 빨라지면서 40~60대의 재취업 문제가 사회적 과제가 되고 있습니다.이들은 경력과 경험이 풍부하지만, 산업 구조 변화나 디지털 전환 속도에 밀려 일자리를 잃는 경우가 많습니다.이에 따라 정부는 중장년층의 일자리 재진입을 돕기 위해 다양한 지원금과 교육 프로그램을 운영하고 있습니다.2. 2025년 주요 재취업 지원 제도① 재취업지원서비스고용노동부가 주관하는 이 제도는 퇴직 예정자 또는 퇴직 후 미취업자를 대상으로 경력 설계, 직업 .. 2025. 5. 26. 이전 1 2 3 4 5 다음
